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Baja de peso y ayuda a combatir la fibrilación auricular

Se ha detectado que las personas obesas que bajan de peso logran reducir la severidad de la fibrilación auricular, una enfermedad del corazón que no causa ataques cardíacos pero puede provocar otras complicaciones graves, como un accidente cerebrovascular.

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La fibrilación auricular, es un tipo de arritmia cardíaca que se produce debido a que la frecuencia o el ritmo cardíaco son anormales, lo que causa latidos rápidos e irregulares, durante los cuales las dos cavidades cardíacas superiores del corazón que reciben sangre se agitan o “fribrilan” en vez de latir normalmente.

Sin embargo, según investigaciones: las personas logran controlar el peso logran reducir cinco veces la severidad de los síntomas de la fibrilación auricular e incluso disminuyeron de cuatro a cinco veces los síntomas de la enfermedad, en comparación con las personas que sólo recibieron consejos de nutrición y ejercicios.

Los síntomas de la fibrilación auricular, cuando se presentan, pueden ser:

  • Palpitaciones (conciencia de latidos más rápidos.
  • Debilidad
  • Desmayos (debido a disminución en la presión arterial)
  • Mareos
  • Cansancio severo, falta de aire
  • Dolor de pecho, causado por una irrigación de sangre reducida al músculo del corazón.

Además de la dieta, se debe seguir un plan de ejercicios o activarse físicamente (dejando de ser pasivo) como caminar o andar en bicicleta, tres veces por semana, comenzando con sesiones de 20 minutos y aumentar gradualmente hasta los 45 minutos diarios.

Por todo esto, procura incorporar hábitos saludables a tu rutina diaria que te permitan mantener un peso saludable y una buena calidad de vida. Así, no sólo estarás cuidando a tu corazón sino a tu salud en general.

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