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Cómo enseñar comer sanamente a un bebé

Es fundamental que el bebé aprenda a comer bien, con buenos hábitos alimenticios como base, pues lo que se adquieren durante los tres primeros años de vida marcará la pauta de lo que seguirá en su vida.

Es importante: que los padres tienen que mostrarse tranquilos y contentos para transmitírselo al niño cuando éste prueba alimentos nuevos.

En las comidas: no es necesario añadir azúcar, miel ni edulcorantes en su comida, al igual que la sal: usarla lo menos posible.

 

A continuación nombramos algunas actitudes que conviene evitar a la hora de comer:

  • No regañar al niño si no quiere comer para que no asocie el momento con algo desagradable.
  • No distraer al niño con la televisión o juegos para que coma.
  • No darle de comer sólo lo que le gusta porque su alimentación no será equilibrada.
  • Si un alimento no le gusta a la primera hay que seguir intentando en otras ocasiones.
  • Hay que darle la misma comida que come los mayores.

 

Entre los consejos positivos para ayudarlo a comer bien:

  • No importa si el niño se salta una o varias comidas mientras lo compensa con las siguientes.
  • La hora de la comida tiene que ser tranquila y de disfrute.
  • Hay que pensar el menú semanal del bebé para que tenga una alimentación equilibrada.
  • El bebé tiene que aprender que tiene que comer lo que hay y no lo que él quiere.
  • Compra al bebé una vajilla de su tamaño con sus cubiertos para que aprenda a manejarlos.
  • Si ellos ven que los mayores comen lo mismo que él, le gustará probarlo.
  • Presentar la comida de manera divertida ¡esto le encantará!
  • Combinar los alimentos que no le gustan con otros que sí.

 

 

Este artículo es sólo informativo, si requieres la opinión directa y personalizada de un pediatra solicita una hora llamando a los teléfonos:  2395 9500 de Clínica Tabancura y al 2299 0299 Arauco Salud.

 

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