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La chirimoya y sus excelentes beneficios

Ahora que se acerca el verano, una de las más ricas frutas de esta próxima temporada es la Chirimoya. Una fruta que sin duda debemos incluirla en nuestra alimentación por todos los beneficios que ella nos puede aportar.

Esta fruta proviene de árbol llamado árbol del chirimoyo o annona cherimola con origen en Perú. Se conoce por su piel verde oscura, fina, delgada y en su interior es blanca y cremosa.

  • La Chirimoya tiene alto porcentaje de proteínas, vitaminas, hierro, calcio y fósforo.
  • Su consumo fortalece el corazón, ayuda la digestión y a la recuperación de la anemia.
  • Es excelente para deportistas, niños, embarazadas y ancianos.
  • Sin embargo para perder peso no es muy recomendable por su alto nivel de azúcar y calorías.
  • Es mejor consumirla entre comida o como desayuno, ya que es una fruta muy completa.

Este verano aprovéchala y consúmela en helados, mecedonia, mermelada, fresca… es perfecta, sola o acompañada.

 

Si deseas una consulta con un nutricionista quien te aconseje personalmente qué puedes consumir, solicita una hora llamando al: 2299 0299 Arauco Salud y 2395 9500 Clínica Tabancura.

 

 

 

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