Warning: file_get_contents(http://www.clinicatabancura.cl/sitio/header/interno): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden in /srv/www/blog.clinicatabancura.cl/wp-content/themes/tabancura-wp/header.php on line 82

Seis grandes razones para comer uvas

La uva es una fruta que en nuestro país se dan en grande variedades, es una fruta muy completa llena de virtudes, por eso hoy ofrecemos cinco razones para disfrutarla aún más.

imagen comer uvas

La uva es una fruta fruta con un índice glucémico elevado, aproximadamente 65 y es bastante calórica, ya que doce uvas contienen entre 90 y 100 kcal. Sin embargo, es una fruta que ingerida con moderación y en momentos adecuados es una bendición para nuestra salud y muchas personas como: deportistas, niños, mujeres y adultos mayores, deberían incluir en la dieta.

La Uva:

  • Nos ayudará a combatir el envejecimiento prematuro creado por los temidos radicales libres y el estrés oxidativo ya que la semilla de la uva, es uno de los alimentos más ricos en antioxidantes que existen.

  • Es diurética y depurativa gracias a sus altas cantidades de potasio combinadas con sus bajos niveles de sodio y la influencia de las cantidades de Vitamina B, estos influyen en el metabolismo de las grasas e hidratos de carbono.

  • Previene el estreñimiento y limpia los intestinos gracias a las propiedades de su piel.

  • Es una fuente de energía natural, rápida y útil tanto para los deportistas y personas sensibles a la insulina y con niveles de azúcar estables.

  • Es antinflamatoria gracias a uno de sus componentes, el revastrol.

  • Genera numerosos beneficios cardiovasculares, ya que protege al corazón al reducir el nivel de colesterol e inhibe la agregación de las plaquetas en la sangre.

Aconsejamos comer las de color más oscuro, con piel y con semillas. Por supuesto, el mejor momento de comerlas es en el desayuno.

 

 

Share Button

Warning: file_get_contents(http://www.clinicatabancura.cl/sitio/destacados/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden in /srv/www/blog.clinicatabancura.cl/wp-content/themes/tabancura-wp/single.php on line 37

Warning: file_get_contents(http://www.clinicatabancura.cl/sitio/footer/interno): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden in /srv/www/blog.clinicatabancura.cl/wp-content/themes/tabancura-wp/footer.php on line 1